салат овощной- 250.00 гр, салат- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 150.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 110.00 гр
Для разглаживания морщин
Размять четверть авокадо, добавить свежий огурец, натертый на терке. Добавить чайную ложку сока алоэ, такое же количество зеленого чая. Все хорошо перемешать. Делать маску примерно четверть часа.
ИТОГ:
ккал.: 1248.058
жиры:85.652 г.
белки: 49.57 г.
углеводы: 74.8 г.
съедено еды:
2.41 кг. , воды в рационе: 2169.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1248.058