огурец- 200.00 гр, треска- 100.00 гр, сгущенка вареная- 370.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, Сметана 15%- 30.00 гр, борщ- 350.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 500.00 гр, гречка- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр
На завтрак (6:05) творог, яйцо, кофе со сливками.
ИТОГ:
ккал.: 2859.355
жиры:73.48 г.
белки: 133.75 г.
углеводы: 427.11 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 933.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2859.355