вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, огурец соленый- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.3 жиры:27.7 г. белки: 59.7 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 424.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 395 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 2.9 г.
Фосфор: 767 мг. Сера: 476 мг.
Хлор: 272 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 17.5 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru