вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Макароны по-флотски- 235.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 40.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, булочка- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.905 жиры:63.025 г. белки: 43.49 г. углеводы: 72.77 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 8.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.87 мг. Витамин B12: 0.44 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 198.9 мг.
Кальций: 113.5 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 59.25 мг. Холестерин: 149.2 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Фосфор: 103.4 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Сера: 35 мг.
Хлор: 10.5 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru