вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.86 жиры:53.28 г. белки: 58.6 г. углеводы: 21.4 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 462.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.58 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 11.28 мг. Витамин С: 151.12 мг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 579 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 628 мг. Фосфор: 652 мг.
Хлор: 213 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 98 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru