вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 180.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, вода боржоми- 180.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, ваниль- 1.00 гр, корица- 1.00 гр

Кофе черный без сахара на перекус

ИТОГ:

ккал.: 504.8131 жиры:30.4525 г. белки: 29.02 г. углеводы: 30.44 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 479.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 33.67 мг. Железо: 10.63 мг.
Калий: 3.25 г. Кальций: 377.34 мг.
Магний: 420.42 мг. Натрий: 391.85 мг.
Фосфор: 440.06 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.7 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 16.74 мг. Хлор: 148.14 мг.
Йод: 4.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru