вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 5.00 гр, салат- 60.00 гр, огурец- 91.00 гр, помидор- 128.00 гр, говядина отварная- 235.00 гр, яблоко- 478.00 гр, яйца куриные вареные- 104.00 гр

По меню диеты 4 дня.

ИТОГ:

ккал.: 997.816 жиры:53.453 г. белки: 75.4 г. углеводы: 57.03 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 400.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 97.9 мг.
Железо: 20.84 мг. Калий: 2.71 г.
Кальций: 189.73 мг. Магний: 171.16 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 619.18 мг.
Сера: 48.86 мг. Хлор: 276.27 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru