вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 18.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

хлеб ржаной - 18.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.792 жиры:9.016 г. белки: 9.6 г. углеводы: 15.93 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 218.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин РР: 1.99 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 426.1 мг.
Кальций: 70.5 мг. Магний: 37.26 мг.
Натрий: 165.4 мг. Фосфор: 144.84 мг.
Сера: 45.76 мг. Хлор: 233.5 мг.
Йод: 9.31 мкг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин С: 9.95 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru