вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): сок томатный- 200.00 гр, треска- 250.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, апельсин- 125.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Все мы хотим быть любимыми, счастливыми и знать, что достойны всего самого наилучшего. И для этого готовы пойти на все, даже на отречение от самых себя.

ИТОГ:

ккал.: 561.75 жиры:12.65 г. белки: 45.08 г. углеводы: 33.98 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 535.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 240 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 190.5 мг. Магний: 156.25 мг.
Натрий: 266.25 мг. Фосфор: 650.75 мг.
Сера: 535.25 мг. Хлор: 530.25 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru