завтрак (08:40): Орех мясной- 60.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Булгур отварной- 140.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, редис- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, огурец- 30.00 гр, перекус 1: кулич пасхальный(ГИ:50)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед (15:20): Суп лапшичный с фрикадельками- 270.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1189.49
жиры:52.161 г.
белки: 31.51 г.
углеводы: 147.7 г.
съедено еды:
770 гр. , воды в рационе: 75.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1189.49