вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: гречка- 20.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, обед: бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.8 жиры:15.26 г. белки: 43.42 г. углеводы: 31.32 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 440.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.02 мг.
Витамин РР: 4.54 мг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 388 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 405.3 мг.
Фосфор: 566.8 мг. Сера: 324.4 мг.
Хлор: 287 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru