вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.4 жиры:17.2 г. белки: 78.1 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 592.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 17.7 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 408 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 3.44 г. Фосфор: 796 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 460 мг. Хлор: 1.1 г.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 9.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru