вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.56 жиры:47.52 г. белки: 58 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 87.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 21.16 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 37 мг. Магний: 185.6 мг.
Натрий: 492 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 413.6 мг.
Хлор: 677.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru