вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: редис- 25.00 гр, огурец- 50.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, Булгур отварной- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 95.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.354 жиры:23.653 г. белки: 19.33 г. углеводы: 59.99 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 146.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 1.37 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Витамин С: 11.87 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 445.54 мг. Кальций: 159.45 мг.
Магний: 44.16 мг. Натрий: 123.96 мг.
Фосфор: 309.11 мг. Хлор: 511.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.84 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 17 мг. Сера: 143.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru