вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 170.00 гр, морковь- 80.00 гр

Яйца,апельсин,куринная грудка,помидор,огурец,морковка,перец

ИТОГ:

ккал.: 131.88 жиры:0.65 г. белки: 4.28 г. углеводы: 22.43 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 413.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.69 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.23 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 362.5 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 97.4 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 117.6 мг. Фосфор: 185.8 мг.
Хлор: 210.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Сера: 70.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru