вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Макароны по-флотски- 300.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Опять жрем

ИТОГ:

ккал.: 1262.746 жиры:83.107 г. белки: 45.77 г. углеводы: 86.46 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 18.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 4.74 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 271.26 мг. Кальций: 78.43 мг.
Магний: 39.02 мг. Натрий: 22.56 мг.
Фосфор: 131.58 мг. Сера: 25.66 мг.
Хлор: 239.54 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9.6 мг. Йод: 2.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru