завтрак (08:40): Салат французский диетический- 100.00 гр, Пита- 83.00 гр, Кофе с молоком 2.5%- 200.00 гр, оливки консервированные- 16.00 гр, сыр российский- 54.00 гр, помидор- 41.00 гр, обед (12:30): Куриный суп с вермишелью- 300.00 гр, хлеб тихвинский- 31.00 гр, водка- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, сыр плавленый- 16.00 гр, полдник (15:45): Кофе с молоком 2.5%- 180.00 гр, печенье(ГИ:55)- 24.00 гр, ужин (18:40): печенье(ГИ:55)- 24.00 гр, Овощное рагу с шампиньонами в горшочке- 250.00 гр, хлеб тихвинский- 35.00 гр, коньяк- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, шпроты- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1940.146
жиры:75.8108 г.
белки: 69.38 г.
углеводы: 177.22 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 228.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1940.146