вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Булгур отварной- 180.00 гр, кетчуп- 5.00 гр, курица копченая- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.055 жиры:28.582 г. белки: 24.68 г. углеводы: 83.93 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 54.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 3.23 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 316.78 мг.
Кальций: 100.19 мг. Магний: 31.21 мг.
Натрий: 89.96 мг. Фосфор: 285.25 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 146.43 мг.
Хлор: 556.42 мг. Йод: 9.37 мкг.
Витамин Д: 0.78 мкг. Холестерин: 20.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru