вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, пирог(ГИ:55)- 105.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

слов нет о моем рационе с этими праздниками :) щас пирожки доем и все :)

ИТОГ:

ккал.: 954.948 жиры:28.407 г. белки: 29.92 г. углеводы: 154.16 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 39.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 353.01 мг. Кальций: 131.53 мг.
Магний: 53.24 мг. Натрий: 70.87 мг.
Фосфор: 230.9 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 5.67 мкг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 36.75 мг. Сера: 43.15 мг.
Хлор: 97.55 мг. Йод: 4.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru