вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

рацион супер ужасный - и все потому что не знаю нормы на приготовление

ИТОГ:

ккал.: 852.742 жиры:28.387 г. белки: 25.79 г. углеводы: 131.38 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 28.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 0.91 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 6.99 мг. Калий: 297.41 мг.
Кальций: 101.76 мг. Магний: 46.53 мг.
Натрий: 85 мг. Фосфор: 176.66 мг.
Холестерин: 24.5 мг. Сера: 28.77 мг.
Хлор: 65.03 мг. Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru