сметана 10 %- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 38.00 гр, помидор- 183.00 гр, огурец- 99.00 гр, семечки- 60.00 гр, сочник с творогом- 106.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 26.00 гр, яблоко- 163.00 гр, курица без кожи- 155.00 гр, сыр творожный- 15.00 гр, батон- 25.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, сосиски- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1676.375
жиры:94.975 г.
белки: 74.74 г.
углеводы: 139.44 г.
съедено еды:
1.19 кг. , воды в рационе: 657.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1676.375