ряженка- 180.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Печенье “Американо“ с кусочками шоколада- 157.00 гр, крупа кукурузная- 15.00 гр, треска- 150.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, грейпфрут- 275.00 гр, пшённая каша с тыквой- 214.00 гр, банан(ГИ:65)- 330.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сливки 10 %- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр
На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 2416.882
жиры:75.085 г.
белки: 104.68 г.
углеводы: 290.56 г.
съедено еды:
2.13 кг. , воды в рационе: 1065.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2416.882