вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Эдам- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 80.00 гр, Хлеб Дарницкий- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 750.88 жиры:42.03 г. белки: 31.83 г. углеводы: 66.54 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 222.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Е: 26.38 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 0.32 мг. Калий: 368.3 мг.
Кальций: 302.6 мг. Магний: 35.08 мг.
Натрий: 126.5 мг. Фосфор: 228.8 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru