вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.6 жиры:41.2 г. белки: 49 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 289.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 1 мг.
Калий: 454 мг. Кальций: 412 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 158 мг.
Фосфор: 500 мг. Холестерин: 178 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru