вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Куличи, мясо, яйца, салаты

ИТОГ:

ккал.: 2029.03 жиры:127.38 г. белки: 64.1 г. углеводы: 167.48 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 463.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 2.93 мг.
Витамин В2: 4.02 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 37.38 мг.
Витамин Д: 1.84 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 27.11 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 477.5 мг. Магний: 231.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 48 мг. Сера: 665.3 мг.
Хлор: 2.76 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru