вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1332.4 жиры:90.9 г. белки: 118.1 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 360.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 2.03 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 25.4 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 15.4 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 549.4 мг.
Магний: 167.7 мг. Натрий: 475.1 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 1.21 г.
Хлор: 711.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru