вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Куличные дни продолжаются.

ИТОГ:

ккал.: 395.2 жиры:16.8 г. белки: 8.9 г. углеводы: 56.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 374.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 322.1 мг.
Кальций: 127.2 мг. Магний: 43.1 мг.
Натрий: 241.5 мг. Фосфор: 163.7 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 50.4 мг.
Хлор: 480.7 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru