вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.704 жиры:56.996 г. белки: 27.25 г. углеводы: 15.89 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 394.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.52 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 70.28 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 494.58 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 424.28 мг.
Фосфор: 379.72 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Хлор: 164 мг. Йод: 10 мкг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru