вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 34.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 48.00 гр

На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 179.748 жиры:9.988 г. белки: 18.81 г. углеводы: 3.77 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 64.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 180.66 мг. Кальций: 97.95 мг.
Магний: 25.4 мг. Натрий: 35.7 мг.
Фосфор: 132.62 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин Н: 5.16 мкг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 11.2 мг. Хлор: 81.98 мг.
Йод: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru