завтрак (08:00): Кофе с молоком 2.5%- 200.00 гр, Кофе с молоком 3,2%- 300.00 гр, батон- 34.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сыр российский- 61.00 гр, обед (13:30): Макароны под соусом Карбонара- 249.00 гр, Хлебцы шведские с семенами- 36.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин (18:20): Хлебцы шведские с семенами- 36.00 гр, Наггетсы куриные- 195.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2494.1368
жиры:124.3582 г.
белки: 127.38 г.
углеводы: 230.23 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 100.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2494.1368