вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина жирная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Белковый и углеводный день

ИТОГ:

ккал.: 1021.531 жиры:75.525 г. белки: 31.3 г. углеводы: 53.75 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 128.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 4.27 мг.
Витамин В2: 4.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 490.9 мг.
Кальций: 131.5 мг. Магний: 43.7 мг.
Натрий: 207.3 мг. Фосфор: 446.5 мг.
Сера: 447.1 мг. Хлор: 614.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Холестерин: 586 мг. Витамин С: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru