вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кулич пасхальный(ГИ:50)- 105.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 205.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, редис- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр

Овсянка с жареными яйцами, и много-много куличей

ИТОГ:

ккал.: 788.394 жиры:33.923 г. белки: 16.22 г. углеводы: 77.61 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 59.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 10.36 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 318.93 мг.
Кальций: 108.47 мг. Магний: 30.69 мг.
Натрий: 34.17 мг. Фосфор: 181.8 мг.
Холестерин: 16.8 мг. Сера: 43.15 мг.
Хлор: 435.92 мг. Йод: 8.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru