вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.964 жиры:67.446 г. белки: 51.45 г. углеводы: 50.24 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 444.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.29 мг. Витамин Н: 9.52 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 105.67 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 14 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 448.28 мг. Магний: 198 мг.
Натрий: 478.28 мг. Фосфор: 803.22 мг.
Холестерин: 62.4 мг. Сера: 257.4 мг.
Хлор: 330.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru