завтрак (08:50): Кофе с молоком 1,5%- 200.00 гр, повидло- 50.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, блины- 120.00 гр, обед (14:30): Пицца Кантри- 150.00 гр, Салат Цезарь- 200.00 гр, водка- 250.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 90.00 гр, ужин (19:00): Салат овощной с маслом- 139.00 гр, хлеб тихвинский- 24.00 гр, бублики, баранки, сушки- 36.00 гр, сыр плавленый- 23.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2071.0935
жиры:72.0798 г.
белки: 60.3 г.
углеводы: 155.77 г.
съедено еды:
1.31 кг. , воды в рационе: 197.43 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2071.0935