вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, курица копченая- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 35.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, макароны отварные- 175.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.869 жиры:20.138 г. белки: 22 г. углеводы: 64.06 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 29.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 534.75 мг. Кальций: 42.48 мг.
Магний: 61.84 мг. Натрий: 79.46 мг.
Фосфор: 332.95 мг. Сера: 143.39 мг.
Хлор: 105.95 мг. Йод: 5.96 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru