вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, печень- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.664 жиры:50.046 г. белки: 43.25 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 473.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.46 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 10.51 мг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 343.27 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 401.78 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 423.28 мг.
Фосфор: 650.72 мг. Холестерин: 42.4 мг.
Хлор: 270.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 7.7 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 263 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru