вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр

Кефир,огурцы,гречка

ИТОГ:

ккал.: 1041.6 жиры:22.1 г. белки: 46.6 г. углеводы: 163.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1009 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 14.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Железо: 18.5 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 875 мг. Магний: 554 мг.
Натрий: 346 мг. Фосфор: 1.35 г.
Хлор: 851 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 350 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru