вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 220.00 гр, сыр- 30.00 гр

А вот и вечер пятницы, то самое долгожданное время в недели!

ИТОГ:

ккал.: 167.18 жиры:10.15 г. белки: 14.4 г. углеводы: 9.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 213.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 364.4 мг. Кальций: 577.2 мг.
Магний: 48 мг. Натрий: 372.4 мг.
Фосфор: 371 мг. Сера: 63.8 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru