вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пончики(ГИ:55)- 200.00 гр

Утром было 2 пончика))))

ИТОГ:

ккал.: 657.4 жиры:29.4 г. белки: 13.4 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 182.6 мг.
Кальций: 46.2 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 35.2 мг. Фосфор: 136.6 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 89.2 мг.
Хлор: 709.4 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru