вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр, шашлык- 60.00 гр, макароны отварные- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло сливочное- 13.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.376 жиры:40.349 г. белки: 23.91 г. углеводы: 43.26 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 33.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 450.94 мг. Кальций: 100.81 мг.
Магний: 63.51 мг. Натрий: 196.79 мг.
Фосфор: 305 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 20.46 мг.
Сера: 199.27 мг. Хлор: 333.67 мг.
Йод: 9.95 мкг. Витамин С: 1.07 мг.
Витамин Н: 3.65 мкг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru