вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сок яблочный- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, боннский суп- 700.00 гр

- я хочу попасть в сказочное место, в мир, где полным полно волшебства – замок Хогвардс!

ИТОГ:

ккал.: 627 жиры:13.875 г. белки: 48.8 г. углеводы: 61.61 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 143.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 307.87 мг. Витамин B1: 21.51 мг.
Витамин В2: 21.49 мг. Витамин В3: 28.37 мг.
Витамин В6: 21.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 71.65 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 94.35 мг. Витамин С: 6.42 г.
Железо: 167.13 мг. Калий: 50.38 г.
Кальций: 7.09 г. Магний: 5.03 г.
Натрий: 6.76 г. Фосфор: 7.46 г.
Сера: 4.54 г. Хлор: 4.52 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru