вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.564 жиры:50.746 г. белки: 71.75 г. углеводы: 14.34 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 455.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.91 мг.
Витамин РР: 19.06 мг. Витамин С: 63.87 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 420.78 мг.
Магний: 134.6 мг. Натрий: 481.28 мг.
Фосфор: 625.72 мг. Холестерин: 42.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Хлор: 305.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Сера: 396 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru