вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 550.00 гр, кефир 2.5 %- 1500.00 гр

Кефир,курица

ИТОГ:

ккал.: 2062 жиры:138.7 г. белки: 143.6 г. углеводы: 63.85 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1335 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В3: 8.9 мг.
Витамин В6: 3.65 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 43.85 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин B12: 9.3 мкг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 1.89 г.
Магний: 309 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 2.26 г. Сера: 1.46 г.
Хлор: 2.07 г. Йод: 0.17 мг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru