завтрак-обед: Булгур отварной- 180.00 гр, лимон- 10.00 гр, пельмени- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сырники- 140.00 гр, тефтели мясные- 55.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: Цикламат натрия- 1.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, курага- 10.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 73.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, изюм(ГИ:65)- 13.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1828.254
жиры:85.542 г.
белки: 75.81 г.
углеводы: 159.96 г.
съедено еды:
812 гр. , воды в рационе: 244.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1828.254