вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдерей- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 30.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.27 жиры:41.54 г. белки: 27.1 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 254.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 14.54 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 68.42 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 339 мг. Магний: 112.84 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 446 мг.
Йод: 9.84 мкг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 1.5 мг.
Сера: 28.9 мг. Хлор: 422 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru