вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 150.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.746 жиры:29.781 г. белки: 65.43 г. углеводы: 61.43 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 842.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.37 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.7 мг. Витамин С: 207.1 мг.
Железо: 10.93 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 623.11 мг. Магний: 227.55 мг.
Натрий: 687.07 мг. Фосфор: 812.67 мг.
Сера: 496.35 мг. Хлор: 3.27 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 30.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru