вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 52.00 гр

Завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, молоко.

ИТОГ:

ккал.: 163.53 жиры:8.012 г. белки: 19.27 г. углеводы: 3.68 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 62.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.08 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 182 мг. Кальций: 103.35 мг.
Магний: 26.2 мг. Натрий: 37.1 мг.
Фосфор: 131.4 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин С: 0.64 мг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Холестерин: 3.7 мг. Хлор: 90.5 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 8.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru