вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 100.00 гр, малина- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, слива- 500.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.04 жиры:40.5 г. белки: 65.5 г. углеводы: 160.1 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1023.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.29 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 248 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 1.16 г.
Холестерин: 602 мг. Сера: 229 мг.
Хлор: 516.5 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 170.52 мг. Йод: 3.03 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru