вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 90.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, лимон- 10.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, Запеканка рисовая- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, плов- 170.00 гр, макароны отварные- 145.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.99 жиры:74.14 г. белки: 83.45 г. углеводы: 140.24 г.

съедено еды: 886 гр. , воды в рационе: 524.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 34.04 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Железо: 25.39 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 336.14 мг. Магний: 255.76 мг.
Натрий: 480.4 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 537.01 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru