вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 70.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.67 жиры:45.01 г. белки: 36.99 г. углеводы: 13.94 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 83.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 12.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 15.61 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 1.68 мг.
Витамин РР: 34.94 мг. Витамин С: 4.44 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 607.84 мг. Магний: 438.21 мг.
Натрий: 612.54 мг. Фосфор: 601.53 мг.
Сера: 11.06 мг. Хлор: 21.28 мг.
Йод: 2.31 мкг. Витамин B12: 0.24 мг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru